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【動画】オフィスでも簡単にできる「肩こり」解消ストレッチ方法

2024年6月20日

家事やお仕事の合間に簡単にできるストレッチをご案内します。身体の横を伸ばすまずは身体の横を伸ばします。左の手首を右手で掴んでください。そのまま右側に身体を倒します。左の脇が伸びているのを感じます。反対です。 […]

2024年4月20日

インフルエンサーのいしいめぐみ様、milky様にご来店いただきました。ご来店、Instagram投稿ありがとうございました。この投稿をInstagramで見る milky(@milkyyon)がシェアした投稿この投 […]

2022年8月8日

こんにちは！東京都三鷹市にある整体院×パーソナルジム「SeTra(セトラ)」です。今日は有酸素運動の効果（血管系疾患予防）についてお話ししたいと思います。有酸素運動の効果ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運 […]

2022年7月9日

こんにちは！東京都三鷹市にある整体院×パーソナルジム「SeTra(セトラ)」です。ダイエット中に「運動」をすると「食欲」が落ちたという経験はありませんか？今回は「運動とGLP-1」の関係について書きたいと思います。 […]

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